用主观体力感觉预测武警战士耐力训练强度的研究

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摘要目的应用主观体力感觉量表预测武警战士不同强度的耐力训练心率,为部队耐力训练提供简单科学的方法.方法把主观体力感觉(Rating of perceived exertion,RPE)和运动场上实测的运动负荷心率相结合.运动负荷的心率监测以个人最大心率(220-年龄)(MHR)的百分比来确定,MHR从50%～90%分为9个运动等级,记录对应的RPE,建立主观体力感觉和训练心率的回归方程.结果新兵训练心率的回归方程为:新兵心率=37.45+7.43×新兵RPE (R=0.952);老兵训练心率的回归方程为:老兵心率=30.11+8.02×老兵RPE(R=0.96).结论应用主观体力感觉量表能够监测战士耐力训练强度.

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关键词 ：主观体力感觉, 最大心率百分比

收稿日期: 2006-10-30

引用本文:

雷志勇;秦永生;陈振峰;吴志东;张磊. 用主观体力感觉预测武警战士耐力训练强度的研究[J]. , 2007, 18(03): 167-169. LEI Zhiyong;QIN Yongsheng;CHEN Zhenfeng;WU Zhidong;ZHANG Lei. Use of rating of perceived exertion to prescribe intensity of endurance exercise soldiers. , 2007, 18(03): 167-169.

链接本文:

http://journal08.magtechjournal.com/Jwk_wjyx/CN/ 或 http://journal08.magtechjournal.com/Jwk_wjyx/CN/Y2007/V18/I03/167